Ante la intensa ola de calor que afecta a Querétaro y gran parte del país, es crucial tomar medidas para evitar la deshidratación y crisis asociadas con golpes de calor. Para ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) anunció cuáles son los mejores sueros orales y bebidas rehidratantes para reponer electrolitos y líquidos perdidos por el cuerpo.
Recordemos que el calor extremo puede causar síntomas como sed intensa, orina oscura, fatiga, mareos y confusión, todos ellos, síntomas de deshidratación. Para combatir este problema de salud, el uso de sueros orales y bebidas electrolíticas es clave. Estas bebidas ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo.
Pues bien, para que adquieras el suero oral efectivo, que realmente te mantenga hidratado, Profeco llevó a cabo un riguroso análisis de estos productos. El estudio fue publicado en la Revista del Consumidor e incluyó pruebas de etiquetado, contenido nutricional y calidad sanitaria.
¿Cuáles son los mejores sueros orales según Profeco?
De acuerdo con los resultados de Profeco, las marcas de sueros orales mejor evaluadas son las siguientes:
- Aurax
- Electrolit
- Electrolit pediátrico
- Farmacias del Ahorro
- Pedialyte SR 45
- Pedialyte
- Pedialyte SR 60
- Solural
Si eres deportista, la Profeco validó G Gatorade y G Gatorade Fierce como totalmente recomendadas para mantenerse hidratado durante la actividad física.
Ahora bien, la opción de los sueros orales, como todo, se recomienda a discreción. No debes abusar del consumo de estas bebidas, pues tomarlas en exceso puede llevar a efectos adversos, como la hipernatremia, condición caracterizada por niveles elevados de sodio en la sangre. Esta puede causar sed intensa, aumentar la presión arterial y el riesgo de hipertensión.
También es importante recordar que, algunas de estas bebidas hidratantes contienen altos niveles de azúcar, lo que puede contribuir al aumento de peso no deseado. Por lo tanto, la recomendación es consumir sueros orales de manera moderada y, preferentemente, bajo la orientación de un profesional de la salud.
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