En Querétaro se está viviendo un descenso importante en sus temperaturas, presentando mínimas de 5°C. Estos cambios en la temperatura del ambiente pueden provocar que las personas puedan contraer un resfriado. Aquí te recomendamos hacer estas cosas para prevenir enfermarse de gripa.
¿Cuáles son los síntomas de un resfriado?
Los resfriados son una infección común de las vías respiratorias superiores. Suelen durar menos de una semana, sin embargo, el malestar provoca incomodidad entre quienes lo presentan. Además, el resfriado puede contraerse en cualquier época del año y los síntomas comienzan a manifestarse entre el segundo o tercer día de contagio.
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Algunos de los síntomas más comunes de los resfriados son tos, moqueo, congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, dolor de cabeza, cuerpo cortado, fiebre y dolores leves en el cuerpo. Sin embargo, si no se tratan adecuadamente los resfriados pueden complicarse a infecciones en el oído, o sufrir sinusitis, el cual es una infección en los senos paranasales.
En casos más graves se puede complicar y convertirse en una neumonía, ataques de asma, o bronquitis. Por ello, es importante prevenir los resfriados, o en caso de estar contagiado, tratarlo a tiempo con el medicamento adecuado que ordene su médico.
¿Cómo prevenir resfriados durante las bajas temperaturas en Querétaro?
Durante las bajas temperaturas que se están viviendo en Querétaro, estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para prevenir los resfriados:
Abrigarse y evitar exponerse al frío por mucho tiempo
Al salir al trabajo, la escuela, o alguna otra parte fuera de casa, es importante abrigarse bien, con sudaderas, chamarras, bufandas, gorras y/o térmicos que permitan que la temperatura corporal se mantenga caliente.
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En caso de la medida de lo posible, es importante no exponerse por largos periodos de tiempo al frío, con el fin de evitar que se desarrollen con mayor facilidad los cuadros respiratorios.
Evitar el contacto cercano con personas contagiadas
Los resfriados son infecciones comunes por su fácil propagación entre personas, por lo que se recomienda no estar en contacto con personas que se encuentren resfriadas.
Usar cubrebocas
El uso de cubrebocas permite evitar contagios. Usar cubrebocas sirve como barrera para evitar que el virus entre en tu sistema, o en caso de ser quien porta el virus ayuda a que no se propague.
Lavarse constantemente las manos
Lavarse constantemente las manos es una de las formas más sencillas de evitar la propagación de enfermedades, debido a que el jabón crea una barrera en contra de los microorganismos.
Cubrirse nariz y boca al toser y estornudar
Otra forma sencilla de prevenir resfriados es cubrirse nariz y boca al toser y estornudar debido a que se evita la propagación del virus.
Ventilar los ambientes encerrados
Ventilar los ambientes que se encuentran encerrados es importante, aunque sea por unos minutos con el fin de mantener el aire fresco y con ello disminuir la posibilidad de almacenar virus que provocan resfriados.
Hidratarse
Hidratarse permite evitar resfriados debido a que el agua ayuda a que las vías aéreas se mantengan funcionales.
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