El esfuerzo de las amas de casa es clave en la lucha contra la obesidad en Querétaro
En Querétaro, las amas de casa están adoptando diversas estrategias para preparar alimentos más saludables en sus hogares con el fin de evitar problemas asociados con la obesidad.
¿Cómo combaten la obesidad las amas de casa en Querétaro?
En Querétaro, las amas de casa están adoptando diversas estrategias para preparar alimentos más saludables en sus hogares, con el objetivo de evitar enfermedades dentro de la familia tales como la obesidad.
La preocupación por llevar una dieta equilibrada es una tendencia creciente entre las familias queretanas. Por ejemplo, Guadalupe Ibarra, madre de familia, compartió: “Comiendo más verduras, tomando más agua… tratamos de llevarla más saludable, pero en ratos nos gana la tentación de otras cosas.”
Mientras tanto, Rosa Hernández, ama de casa, mencionó: “Tratar de comer sano, comer cosas que no nos engorden mucho y así, comer frutita y tratar de comer verdura.” Estas prácticas buscan mejorar la salud de sus seres queridos, aunque a veces es difícil mantenerse firme ante las tentaciones.
Acciones claves para prevenir la obesidad
Los expertos en salud coinciden en que, para prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso, es importante combinar una alimentación adecuada con ejercicio físico. Manuel Morales, médico general, destacó: “Primero que nada lo más adecuado es una buena alimentación, segundo siempre hay que darse el tiempo de hacer ejercicio, pero si se puede media hora diaria o unas tres veces por semana, sería lo más adecuado.”
¿Cuál es el porcentaje de obesidad en Querétaro?
Sin embargo, a pesar de los esfuerzos de la comunidad, los índices de obesidad han incrementado en el estado. Según las autoridades de salud de Querétaro, las cifras actuales son alarmantes, con el 30 % de la población infantil y el 70 % de la población adulta padeciendo alguna de estas enfermedades.
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